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근육과 근막을 알아야 건강한 중년·노년을 보낼 수 있다
밸런스영
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2020.12.10
밸런스 영의 건강 읽기(21)신중년 시대, 근육운동을 하며 아름답고 건강한 몸을 만들려는 중년들이 많아지고 있다. 머슬퀸, 짐승남 정도는 아니어도 건강한 중년, 노년을 보내려면 근…
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간담(肝膽)이 서늘하다?
밸런스영
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2020.10.08
밸런스 영의 건강 읽기(17)뉴질랜드의 여름을 시원하게 보내는 방법, 뭐가 있을까?나무와 풀이 우거진 서늘한 와이타케레 숲길을 걷거나, 시리도록 푸른 태즈먼 해를 바라보며 트레킹을…
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손이 시려워, 발이 시려워! 수족냉증
밸런스영
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2021.03.09
밸런스 영의 건강 읽기(26)손이 시려워 발이 시려워 겨울바람 때문에 꽁꽁꽁! 겨울도 아닌데 뜬금없나요?뉴질랜드에는 하루에 사계절(Four seasons in a day)이 있다.…
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[밸런스 영의 건강 읽기] 코로나 불안! 어떻게 극복할까
밸런스영
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2020.03.26
밸런스 영의 건강 읽기(4)전 세계 인류는 2019년 12월 중국 우한에서부터 시작한 변종 바이러스(COVID-19)와 싸우고 있다. 감기 증세와 유사한 증상을 보이며 무섭게 전 …
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[밸런스 영의 건강 읽기] 의학으로 증명하는 플러스 발상과 근육의 중요성
밸런스영
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2020.02.27
밸런스 영의 건강 읽기(2)오늘은 ‘플러스 발상’과 ‘근육의 중요성’을 알아보고 이것이 내 몸이 보내는 신호와 어떻게 연관이 되는지 생각해 보자.내 몸속 제약공장상상해보자. 내 몸…
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우리 몸의 최전방, 피부
밸런스영
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2020.11.26
밸런스 영의 건강 읽기(20)오늘은 우리 몸속 오장육부를 감싸고 있는 피부 이야기이다.상상해보자. 바닷속에 사는 투명 젤리피쉬처럼 사람들의 피부가 투명하다면 어떨까? (오장육부를 …
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이민생활 되도록이면 한국인은 피하라고요?
김임수[종결]
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2020.06.18
김임수의 열린 상담이야기(3)‘한국 사람 조심하라’.이민 와서 정착하는 시기에 가장 자주 듣는 조언 중의 하나이다. 어떤 분들은 한 발 더 나아가서 자녀들에게 ‘한국 아이들과 어울…
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[정인화의 상담 이야기] 두려운 시간은 지나간다
정인화[종결]
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2020.03.31
정인화의상담이야기(17)코비드-19 때문에 뉴질랜드 정부는 국가 봉쇄(Lockdown)를 명했다. 정부에서는 하나의 집을 비눗방울(bubble)이라고 상징적으로 표현했다. 같은 집…
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[밸런스 영의 건강 읽기] 잠시 멈추고, 21세기 신(新) 동의보감을 꿈꾸며
밸런스영
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2020.04.22
밸런스 영의 건강 읽기(6)우리는 본질적으로 무언가를 배우려 할 때 똑같은 것을 ‘반복’하기 싫어한다. 그래서 새로운 언어를 배우거나 운동을 배울 때 고급 단계까지 오르기가 쉽지 …
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마음이 울적하고 몸도 아픈가요?
밸런스영
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2020.07.09
밸런스 영의 건강 읽기(11)건강하게 살려면 마음이 편해야 한다. 너무 뻔한 말이라고요? 마음은 생각보다 훨씬 더 크고 강하게 건강에 영향을 준다.COVID-19 팬데믹으로 촉발된…
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